Хипертонията или високото кръвно налягане е сред най-разпространените в световен мащаб болести. Било то самостоятелно хронично заболяване или придружаващ симптом на други, нелекуването на високото кръвно крие рискове за цялостното здраве.
За хипертония се говори, когато кръвта, която се изпомпва от сърцето, се движи с по-високо от нормалното налягане. Тъй като обикновено първите ѝ признаци са свързани с главоболие, високото кръвно се диагностицира относително късно, когато трудно се поддава на лечение и се цели понижаването му, за да се избегне инфаркт или инсулт.
Различават се остра хипертония и “тихо” хронично високо кръвно. Съчетанието на повече движение, хранителен режим и прием на билки може изцяло да предотврати появата на проблеми с налягането.
Кои билки помагат при високо кръвно?
Народната медицина препоръчва голям набор от билки и билкови смеси, които са ефикасни за облекчаване на проблемите от хипертония и нормализирането му.
Част от билките имат успокояващо действие и влияят върху централната и периферната нервна система като облекчават прояви на стрес, емоционално изчерпване или по-силно или продължително напрежение. В състава на други влизат активни вещества, чиято съдоразширяваща функция отпуска гладката мускулатура на кръвоносните съдове и така облекчава натиска върху тях. Трети забавят силата на изпомпването на кръвта от сърцето или имат диуретично действие и водят до понижаване на артериалните стойности.
Ето кратък списък с най-често прилаганите билки:
глог – подходящ за леките форми на високо кръвно. Използваемата му част са листата и плодовете. Успокоява сърдечния ритъм, премахва сърцебиенето и намалява неговата възбудимост при нервно напрежение или отрицателни емоции. Подобрява кръвоснабдяването на мозъка, разширява артериите и умерено понижава налягането в тях. Глогът освен това понижава количеството на холестерола в кръвта, предотвратява образуването на съсиреци и подобрява работата на щитовидната жлеза;
арника – действа съдоразширяващо и е доста ефикасна за бърза реакция при остри хипертонични кризи, като подобрява еластичността на кръвоносните съдове и съдейства за оказването на по-малък натиск върху тях;
джинджифил – отпуска кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Използва се пресен в настърган вид или на прах. Ефектът му се подсилва при комбинация с равно количество дълъг черен пипер и обикновен черен пипер;
канела – препоръчителна при болни от диабет, при които високото кръвно е придружаващо заболяване. Редовната му употреба помага за свалянето му и като допълнителен ефект се отразява добре на инсулиновата чувствителност;
кардамон – широко използван в Арабския свят и Източна Азия като съдоразширяващо средство в напитки или ядене на зърна. Богат е на минерали като магнезий и желязо, които имат пряко въздействие върху работата на сърдечния мускул и кръвоносните съдове;
котешки нокът – в състава му влизат вещества, които действат едновременно като естествени стимуланти за укрепване на еластичността на кръвоносните съдове и ги отпускат. Не се препоръчва прием едновременно с лекарства за лечение на хипертония;
бял имел – прилага се за цялостно нормализиране на кръвното налягане, тъй като премахва спазмите на кръвоносните съдове. Ефикасен е за забавяне на сърдечната дейност при много високи стойности, повлиява при виене на свят и главоболие;
чубрица – има спазмолитично и по-слабо диуретично действие. В българската народна традиция се използва за облекчаване на много високи артериални стойности на налягането, както и при сърцебиене;
орлови нокти – изследвания сочат, че билката е полезна за цялата сърдечно-съдова система, като понижава кръвното, забавя сърдечния мускул и разширява кръвоносните съдове. Използва се освен при хипертония, но и при коронарна болест и сърдечно-съдова недостатъчност;
здравец – има способността да укрепва и тонизира капилярите и да понижава артериалните стойности, благодарение на съдържащите се в листата на растението флавоноиди;
дафинов лист (лаврово дърво) – действа срещу стесняването на артериите и укрепва еластичността им.
Още по-добър ефект от приложение на билковите смеси се постига в комбинация с намалена употреба на сол – до 5 мг на ден, повече вода и по-малко алкохолни напитки, и бързи въглехидрати. Препоръчва се още нормализиране на теглото, спиране на тютюнопушенето, тъй като води до свиване на кръвоносните съдове и избягване по възможност на стреса, и повече сън.
Как да приемаме билки за високо кръвно?
За да има ефект от природните лекове, е важно постоянството. Полезните съставки на билките при хипертония могат да бъдат използвани най-общо по два начина:
билкови рецепти – при тях се спазват точни пропорции за приготвянето им с цел предозиране и постигане на по-добър ефект. Вариантите са готови смеси за чай, билкови запарки, тинктури, мастни или водни извлеци от лечебни растения. Изцяло натурални, но с неудобството да се консумират по строги схеми, които предполагат засичане на точно време или количество, което не винаги може да е удобно;
хранителни добавки – готови форми, които са резултат от проучвания на влиянието на билковите съставки в различни концентрации и комбинации. Те са опаковани, имат описание за състава, препоръчителната доза и продължителност на приемане, често съдържат витамини и минерали, които подкрепят основното действие на суплементите. Качеството им се проверява, а производството им обикновено е сертифицирано.
В зависимост от ефекта върху тялото и при двете форми е важно да се съобрази дали се приемат на гладно, т.е. на празен стомах, или по време, или след храна.
За какво да внимаваме при прием на билки за високо кръвно?
Хипертонията е прогресираща и сериозна болест, затова приемът и на медикаменти, и на билки се препоръчва да става под надзор на лекар и след консултация с фитотерапевт.
Основното, за което трябва да се внимава, е спазването на точната доза на лечебния микс от природни средства и евентуалните странични ефекти. Не бива да се пропуска и как действат различните билки, особено в съчетание със съдоразширяващия ефект на лекраствата, които обичайно се изписват при терапията. При по-тежките форми на заболяване билките се препоръчват основно като помощно средство.
