Медитация и музика за спокоен сън: Как да успокоим ума и тялото преди лягане
В днешния забързан свят много хора се сблъскват с трудности при заспиване. Стресът, тревогите и напрежението могат да попречат на ума да се отпусне, което води до безсъние и неспокоен