Черният дроб е жизненоважен орган в тялото, който подпомага храносмилането, съхранява енергия и филтрира токсините от кръвта. Затова е необходимо да го поддържаме здрав и правилно функциониращ. Билките са природният начин за осигуряване на мощни хранителни вещества, които могат да помогнат за прочистване на черния дроб и детоксикацията на телата ни.
Кои билки помагат при проблеми с черния дроб?
С нарастващото бреме на чернодробните заболявания по целия свят, трябва да подобрим здравословния начин на живот и да потърсим билкова подкрепа, за да пречистваме организма си. Множество билки са полезни за поддържане на здравето му и предотвратяване и лечение на чернодробни заболявания. Нека да разгледаме най-полезните от тях:
-
бял трън – винаги оглавява списъка с билки за здраве на черния дроб. Отдавна се използва в билковата медицина за прочистването и защитата му и е бил обект на много изследвания. Смята се, че белият трън съдържа мощни антиоксиданти и растителни съединения, особено силимарин, които помагат за детоксикация на цялото тяло и при омазнен черен дроб. Освен това има защитен ефект, като успокоява възпалението и забавя прогресията на чернодробните заболявания, включително алкохолна цироза;
-
куркума – придоби голяма популярност поради своите противовъзпалителни свойства. Помага за стимулиране на производството на жлъчка, което поддържа както черния дроб, така и храносмилането. Изследователите смятат, че активната съставка в куркумата, наречена куркумин, е благоприятна за цялостното ни здраве;
-
зелен чай – има много полезни свойства и е богат на мощни антиоксиданти. Проучванията показват, че зеленият чай може да бъде полезен за хора с неалкохолно мастно чернодробно заболяване. Той е в състояние да намали определени маркери за увреждане, свързани с неалкохолна мастна чернодробна болест и намалени мастни промени. Други изследвания показват, че пиенето на зелен чай може да помогне за защитата и пречистването и също така да намали риска от чернодробно заболяване;
-
чесън – съдържа съединения, които естествено повишават нивата на глутатион. Глутатионът е важен антиоксидант за детоксикация и прочистване на вашето тяло. Известно е, че суровият чесън е особено мощен природен дар, който може да предпази от рак на черния дроб;
-
женско биле – добавките от женско биле могат да бъдат от полза за тези с неалкохолно мастно чернодробно заболяване и да предпазват от увреждания, свързани с алкохола. Важно е да се отбележи, че някои хора може да са по-чувствителни към тази билка, както и че тя може да доведе до нежелани странични ефекти;
-
джинджифил – коренът от джинджифил е известен с облекчаване на лошо храносмилане и гадене. Проучванията показват, че съдържа растителни съединения, които също помагат за прочистване, защита от възпаление и клетъчно увреждане;
-
корен от репей – той е друга често използвана билка в билколечението за детоксикация и прочистване. Смята се за средство за прочистване на кръвта и помага при лимфна конгестия чрез стимулиране на лимфния дренаж. Може да помогне за детоксикация на цялото тяло и да облекчи кожните проблеми, които са свързани с лоша функция на черния дроб или натрупване на токсини в тялото. Коренът от репей има и охлаждащ ефект;
-
женшен – адаптогенна билка, която се използва най-често за подобряване на енергията и възстановяване от стрес. Въпреки това, той също има мощни противовъзпалителни свойства, които помагат за защита от увреждане и може да помогне на чернодробните клетки да се регенерират;
-
жълт лапад – друг горчив корен, който стимулира производството на жлъчка и помага на тялото да се отърве от токсините. Той също така помага при храносмилането, особено когато се приема като храносмилателен битер 20 до 30 минути преди хранене.
Как да приемаме билки за прочистване на черния дроб?
Въпреки че някои билкови лечения могат да помогнат за лечение или предотвратяване на чернодробни заболявания, важно е за всеки, който се интересува от използването на билкови лекарства за здравето на черния дроб, първо да говори със специалист. Това е така, защото е доказано, че много от тях могат да бъдат токсични и съответно опасни за приемане, особено за хора с различни медицински състояния. Едновременно с хранителните добавки е добре да възприемете холистичен подход за естествено възстановяване и пречистване, като следвате някои правила:
-
Намалете количеството алкохол и кофеин, които консумирате.
-
Пийте повече висококачествена филтрирана вода.
-
Спазвайте здравословна диета, богата на цветни зеленчуци и плодове, висококачествени протеини, здравословни мазнини, пълнозърнести храни и бобови растения със сезонни вариации.
-
Оптимизирайте съня си. По-голямата част от нашата детоксикация и прочистване се случва, докато спим. Според теорията на традиционната китайска медицина часът на черния дроб е 4 сутринта.
-
Оценете съзнателните стресови фактори в живота си и елиминирайте част от тях.
-
Прекарвайте повече време сред природата и сред хората, които обичате.
-
Използвайте инфрачервена сауна и редовни упражнения.
Витамините са основни кофактори и са необходими за прочистването. Най-добрите витамини за възстановяване на чернодробните клетки са:
-
витамини от група В;
-
магнезий;
-
цинк;
-
витамин Ц;
-
желязо.
Освен това, ако си задавате въпроса “как да увелича действието на тези билки и витамини”, просто консумирайте повече омега 3 и холин като добавени хранителни вещества.
За какво да внимаваме, когато приемаме билки за черен дроб?
Първо, не забравяйте да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете прочистване на черния дроб, особено при наличие на кисти и увеличаване, тъй като той може да ви посъветва кои конкретни билки могат да бъдат най-добри за вашата индивидуална ситуация. Освен това е важно да започнете бавно, когато приемате каквато и да било комбинация билки за прочистване, тъй като някои могат да бъдат много мощни и да причинят странични ефекти, ако се приемат в твърде високи дози. Много растения могат да взаимодействат с обичайните лекарства, което може да доведе до странични ефекти и увреждания.
Изберете да приемете превантивен подход, за да поддържате постоянно здравето на чернодробните си клетки. Направете проучване, говорете с лекар и започнете новия си здравословен живот още днес!
Следете блога и социалните ни мрежи за още полезна информация!
