Можеш ли да спреш побеляването или да върнеш естествения си…
януари 24, 2026 by Anzhelina Popova
Съдържание
За какво помага билката валериана?
Свързани публикации
„Цикълът ми е като риалити шоу“ – Как се променя…
Ново проучване на Columbia University доказва, че сивата коса от…
Билката Валериана (Valeriana officinalis), известна още като дилянка, е многогодишно растение с характерна миризма, което се използва от векове за облекчаване на различни здравословни състояния.
Седативен ефект
Съдържа етерични масла, включително валерианов естер, алкалоиди, валепотриати, бета-пинен, камфен, танини и захари.
Успокоява централната нервна система и подобрява качеството на съня.
Помага при тревожност, потиснатост, депресия и безсъние.
Намалява мозъчната активност, позволявайки на тялото да се отпусне.
Често се използва като седативно средство при панически разстройства и депресивни състояния.
Нормализиране на сърдечната функция
Регулира сърдечния ритъм и подобрява работата на сърцето.
Понижава кръвното налягане при продължителен прием.
Помага при аритмия.
Подпомагане на отслабването
Намалява нивата на стресовите хормони, улеснявайки процеса на отслабване.
Подобрява психическото състояние, което подпомага фокусирането върху целите.
Допълнителни ползи
Облекчава мигрена, главоболие, гастрит, невралгични болки и стомашно раздразнение.
Действа благоприятно при предменопауза и менопауза, понижавайки нивата на стрес.
Начини на прием
Чай: Приготвя се от 2-3 грама сушен корен, накиснати в гореща вода за 10-15 минути.
Хранителни добавки: Предлага се под формата на капсули, таблетки и сиропи.
Салата: Младите листа могат да се използват в салати, богати на витамини А и C, желязо и магнезий.
Тинктура: Екстракт от корените, който може да се прилага локално като обезболяващо средство.
Приготвяне на чай от валериана
Накиснете 100 г корен валериана в 2 литра гореща вода.
Оставете да кисне поне 2 часа, след което прецедете и консумирайте.
Внимание при прием
Спазвайте препоръчителната доза: 300-600 mg дневно за възрастни.
Възможни странични ефекти: главоболие, замаяност, стомашен дискомфорт, сънливост.
Не се препоръчва при бременност, кърмене, чернодробни заболявания или при ниско кръвно налягане.
Избягвайте комбиниране с алкохол или други седативни лекарства.
Автор: Tzvetin Kmetski
Clear Filters
-34%
From 18.37 € / 35.93 лв.
Курс: 1 EUR = 1.95583 BGN
-30%
-30%
