5 неща, които трябва да знаем за плода грейпфрут

Видове грейпфрут и история

Грейпфрутът е цитрусов плод, който освежава, зарежда с витамини и предлага изненадващо много ползи за здравето и кожата. Любим на мнозина, особено в жегите, той впечатлява с леко горчивия си вкус и дълга история. Повечето ботаници вярват, че появата му е в следствие на случайна смесица между ямайски сладък портокал и индонезийско помело, събрали своите силни страни в Барбадос. Защо там ли? Островът е бил гореща точка за ранните европейски изследователи, които са били тези, които са въвели двата плода в тропическата екосистема като начало. И така, благодарение на редица случайности, днес можем да се радваме на всички ползи, които този плод ни дава за здравето..

Има близо 10 вида грейпфрут по света, от които може да избирате. Най-известните в България са червеният грейпфрут. Правилото при него е, че колкото по-червен е, толкова по-сочен ще бъде, но не бъркайте сочността със сладост. Този сорт се слави с най-тръпчивия вкус. Другият сорт, набрал популярност, са розовите грейпфрути. Те са леко тръпчиви, пикантни, но и сладки – каква комбинация! Този сорт се счита за един от най-вкусните и често намира своето място в различни рецепти за сокове, коктейли и сладкиши.

Знаехте ли, че?

Мощен антиоксидант

Подобно на всички познати цитруси, грейпфрутът също е богат на витамин C, което му дава мощни антиоксидантни свойства. Всъщност, в един средно голям грейпфрут се съдържат 100% от дневната доза витамин C, която ви е нужна. Това е чудесен начин да поддържате имунната си система на ниво, а също така да помогнете на тялото си да се пребори с различни вирусни и бактериални инфекции. Антиоксидантните действия са в помощ и при различни кожни проблеми. Например, грейпфрутът помага за предотвратяване на щети, причинени от излагане на фактори на околната среда като UV лъчи и замърсяване. Също така може да помогне за избелване на Може да помогне за избелване на кожата, като инхибира излишното производство на меланин и предотвратява появата на тъмни петна.
🧪 Повече за полезните свойства на грейпфрута за кожата: Holland & Barrett – Grapefruit Skin Benefits

Ще озари кожата ви

Ако ябълка на ден държи доктора далеч, то грейпфрут на ден може да накара кожата ви да засияе като Слънце! Няма как да не сте забелязали редицата сапуни и лосиони в магазините, които използват този плод във формулите си и за това има причина. Благодарение на всички хранителни вещества и ензимите в него, кожата ви бива защитена от мощен щит срещу всякакви външни фактори. Редовната консумация на този плод не само ще ви предпази, но и ще се погрижи за възстановяването на вече увредената кожа.

Подпомага образуването на колаген

След определена възраст, производството на колаген рязко спада. Това е един от най-важните компоненти в нашето тяло, тъй като отговаря за здравината на всички видове тъкани – кожата, сухожилията, съединителната тъкан и т.н. Благодарение на високите количества Витамин C в грейпфрута, този плод спомага за производството на колаген, а също така позволява на тялото да възстанови нивата на хиалуронова киселина, което позволява производството на още повече колаген. Имайки предвид всички тези фактори, то редовната консумация на грейпфрут може значително да подобри еластичността на кожата, като същевременно ще поддържа млад и свеж външния ви вид.

Чудесно оръжие в борбата с килограмите

В борбата срещу целулита и килограмите се включват всички жени по света, но за да се справим с него за продължително време, то трябва да внимаваме каква храна консумираме и да тренираме редовно. Защо грейпфрутът открива своето място в тази борба? Той съдържа малко калории, но е богат на вода, което е всеизвестен факт, че помага при загубата на тегло. Все пак, нека не преписваме всички заслуги на този плод. За да сте в максимално добра форма през цялата година, е необходимо да имате балансирана диета, която включва храни с полезни действия като грейпфрута, да тренирате редовно и да се доверявате на доказани и изпитани продукти на пазара, които се базират на силата на природата. Именно такъв е Body Shaper гел против целулит – натурален продукт, създаден да подпомага извайването на силуета и намаляването на портокаловата кожа.

Подобрява имунната система

Витаминозната бомба в грейпфрута може да се погрижи освен за кожата ви, но така и за здравето ви. Той е толкова ценен заради високото си съдържание на витамин C, който вече казахме, че има антиоксидантни свойства и предпазва клетките от бактерии и вируси. Освен че предпазва, употребата на плода може да ви помогне по-бързо да се възстановите от вече съществуваща настинка. Известно е, че много други витамини и минерали, открити в грейпфрута, благоприятстват имунитета, включително витамин А. Доказано е, че той помага за предпазване от възпаление и няколко инфекциозни заболявания.

А вие знаехте ли всички тези факти за грейпфрута? Предлагаме ви от тук насетне да започвате деня си с чаша прясно изцеден сок и широка усмивка. Надяваме се, че тази статия ви е била колкото полезна, толкова и интересна. Не забравяйте да я споделите с приятелите си! 🍊