Вашата кръв е отговорна за транспортирането на всички видове материали в тялото ви, от кислород до хормони, фактори на кръвосъсирването, захар, мазнини и клетките на вашата имунна система. Наистина няма нужда да инвестирате в скъпа прочистваща диета или да купувате тонове добавки за детоксикация, за да поддържате кръвта си чиста и без токсини и отпадъци. Вашият черен дроб и бъбреците ви вече вършат чудесна работа за пречистване, като премахват и разграждат отпадъците. Така че най-добрият ви залог за естествено пречистване на кръвта е да намерите начини да помогнете на тези основни органи да функционират най-ефективно.
Кои билки пречистват кръвта?
Възползвайте се от силата на билките като най-добрият натурален начин за пречистване на всеки кръвоносен съд, за да поддържате тялото си добре работещо. “Килерът” на природата е пълен с екстри, които помагат с всичко — от проблемна кожа до елиминиране на токсините. Но кои лечебни растения за прочистване на кръвта са най-силни?
Глухарче
Една от най-добрите билки за детоксикация. То е особено полезно за стимулиране на черния дроб, като му помага да премахне отпадъците и токсините от кръвта. Коренът има най-силно действие. Въпреки това, листата са лек диуретик и могат да помогнат на бъбреците ви да изхвърлят отпадъците. И двете съдържат хранителни вещества, които ще заредят тялото;
Корени от репей
Друга мощна билка, която се смята за кръвопречистваща, но има най-добър ефект върху кожата. Приемането му вътрешно помага на тялото да изхвърли токсините, които са свързани с кожни проблеми като акне и екзема;
Репей
Стимулира лимфния дренаж, който е изключително важен за процеса на детоксикация. Използвайте корена в чай или тинктура за мощен детокс (започнете бавно!);
Червена детелина
Принадлежи към семейството на бобовите растения и подобно на репея има силен ефект върху кожата. Действа нежно, за да насърчи детоксикацията по редица начини: подобрено кръвообращение, стимулиране на черния дроб и пречистване на лимфата. Богата на хранителни вещества и може да подобри здравето на хормоните. Може да използвате в чай;
Бял трън
Една от най-мощните билки за детоксикация на черния дроб. Той съдържа няколко антиоксиданта, които помагат в процеса, включително комплекс, известен като силимарин. Силимаринът засилва производството на два други антиоксиданта в тялото ви (глутатион и супероксид дисмутаза), които всъщност помагат за възстановяването на чернодробните клетки и премахването на токсините. Използвайте бял трън, за да направите чай или го вземете под формата на капсули;
Коприва
Страхотна универсална пречистваща билка и е една от основните, които ще видите в пролетните тоници за почистване. Има особен ефект върху кожата, но наистина може да помогне на всички основни органи, участващи в детоксикацията, да функционират по-добре. Копривата стимулира лимфната система и може да помогне за премахване на застойни явления. Поддържа черния дроб и има диуретичен ефект, който помага на бъбреците ви да изхвърлят отпадъците. Освен това ще получите много хранителни вещества и витамин А от копривата. Можете да я използвате сушена или прясна;
Невен
Страхотна горчива билка, която може да стимулира черния дроб, храносмилането и лимфната система. Много билкари също препоръчват невен за възстановяване на червата, което значително ще подобри естествената система за детоксикация на тялото ви. Цветовете на невена могат да се използват пресни или сушени, обикновено като чай за поддържане на вътрешното здраве. Чаят ще бъде много горчив, но и много ефективен;
Куркума
Има страхотни противовъзпалителни свойства, работи в черния дроб и жлъчния мехур, за да стимулира производството на жлъчка, важно вещество за храносмилането и елиминирането на токсините. Куркумата също така съдържа мощни антиоксиданти, които помагат за неутрализирането на свободните радикали и предотвратяват натрупването им;
Спирулина
Водорасло от синьо-зелен тип, което е много богато на хлорофил, точно като хлорела. Това е една от най-богатите на хранителни вещества билки/храни, които ще намерите и се свързва с токсините, когато се консумира, като ги извежда от тялото ви. Спирулината също така съдържа мощен антиоксидант, известен като фикоцианин, който поддържа функцията на черния дроб и бъбреците, като допълнително насърчава детоксикацията. Използвайте го редовно като прах, за да помогнете на тялото си да се прочисти.
Как да приемаме билки за пречистване на кръвта?
Основната цел при пречистване е да направите нещо добро за здравето си. Не претоварвайте организма, за да не го стресирате с бързи, драстични и неустойчиви промени. Ето няколко съвета за това какви стъпки да следвате при прием дори и на най-добрата билка за пречистване на кръвта:
Не продължавайте приема свързан с детокс програма повече от 2 седмици. Това може да доведе до трайни промени в метаболизма и хормонален дисбаланс.
Спрете приема на алкохол.
Консултирайте се със специалист преди да започнете пречистването на кръвта с определен билков екстракт. Много от информацията в интернет може да не е подходяща за вашето здравословно състояние.
При симптоми от вида на замайване, умора или слабост прекратете програмата, тъй като вероятно тя е преминала здравословните граници.
В началото може да изпитате летаргия, дайте 2-3 дни на тялото си да свикне. Започнете плавно.
За какво да внимаваме, когато приемаме билки, пречистващи кръвта?
Пречистването на кръвта в домашни условия може да има своите противопоказания. При някое от следните състояния не бива да се провежда:
ако сте под 30-годишна възраст;
при намалена функция на черния дроб и бъбреците;
бременност;
хронична анемия;
алергични реакции.
Детоксикацията може да звучи модерно, но всъщност е древна здравна практика, съществувала много преди медиите и знаменитостите. Често извършвана през пролетта след тежката храна и бездействието през зимата, детоксикацията на тялото ви може да помогне за всичко — от храносмилането и здравето на червата до енергийните нива и подмладената, по-чиста кожа. Някои от най-добрите билки са много мощни “лекарства” за детоксикация и може да изпитате симптоми като главоболие, умора и разстроен стомах. Започнете бавно и вървете напред, за да избегнете тези симптоми. Винаги слушайте тялото си!